Véres háborúk, gyilkos vírusok, őrült diktátorok, kétkulacsos politikusok, éhezés és hiány réme borzolják a kedélyeket. Ismerős és ismeretlen egyben. Mindig is jelen voltak mindezek, és hol itt, hol ott lobbant lángra az izzó parázs, csak épp nem hatott ránk közvetlenül, itt Európában. Ha globálisan tekintünk a Föld bolygóra, akkor tulajdonképpen nem az események, csak az időpontok, a helyszínek, és a történésekre adott reakciók változnak.

Mindaddig nyugodtan éldegéltünk, amíg Afrikában vagy Kínában mutálódtak vírusok, és kényelmesen, a kanapénkon ülve néztük szörnyülködve a keleti frontokon vívott háborúkat. Eszünkbe sem jutott kötelező oltásért protestálni, vagy líbiai menekülteket ölelő karokkal fogadni. Igen, a gócpont közelebb került, és a fenyegetettség réme is nagyobb lett, mégis, arra biztatlak, hogy hangos kiabálás helyett a tudatosság, az elfogadás, és a megengedés teréből éld az életedet.

Hogyan tudsz a kavarodásban, bizonytalannak látott helyzetekben harmóniában maradni, és kiegyensúlyozottan élni? Számomra a kulcs-szó a fókuszálás. Nagy valószínűséggel már számtalan helyről hallottad, hogy koncentrálj a saját életedre, most mégis úgy gondolhatod, hogy jelen helyzet akkora mértékű hatással van a te életedre is, hogy emiatt fontos nyomon követned az eseményeket.

Igen ám, csakhogy éppen ezzel veszíted el a fókuszodat önmagadról, és a saját életedről. Azzal, hogy hangsúlyt helyezel rajtad abszolút kívül álló történésekre, azzal energiát adsz azoknak. Beszélsz az éppen aktuális politikai, gazdasági, egészségügyi helyzetről, kommentálsz, vitatkozol, érvelsz, ezzel észrevétlenül a napod jelentős részében olyan dolgokkal foglalkozol, amire nincs ráhatásod.

Eközben belecsúszol egyfajta sodródásba, amiben elhiteted magaddal, hogy a háború, az infláció, a vezetők és sok más az oka mindannak, ami miatt megrekedt az életed. Akár hosszabb időre, akár csak pillanatokra kerültél bele ebbe a spirálba, akkor is van kiút, és tudsz változtatni a hozzáállásodon, így az életeden.  

1. Mostantól magadra figyelj!

Vedd le a fókuszodat a külvilág eseményeiről. Azok így is-úgy is zajlanak. Figyelj újra önmagadra, a céljaidra, és arra, hogy jól legyél. Könnyű mondani, gondolhatod, hiszen annyi szenvedés, bánat van a világban, muszáj odafigyelnem. Hidd el: érezheted jól magad akkor is, ha vannak emberek, akik vérzivataros helyszíneken élnek, vagy szeretteiket veszítik el. Hozhatsz választást önmagadért, és élheted a saját életedet.

Attól, hogy sajnálkozol, haragszol, ítélkezel, nemcsak a saját energia szintedet húzod lefelé, hanem a másik embert is viszed magaddal. Akkor is, ha a másik mérföldekre van tőled. Mert az érzés, a rezgés bekerül a világba, és hatással van másokra. Ezért, ha magadra figyelsz, és az életed magasabb szintre emeléséért teszel, akkor azzal más emberek életét is emeled. Igen, jól olvastad: nem azzal teszed a legtöbbet értük, hogy sajnálod őket, és rettenkedve figyeled a történéseket, hanem azzal, hogy önmagadat emeled.

• Mutass példát!

Ha tudod, hogy drágul a kenyér, mert várhatóan kevesebb búza lesz, vagy drágul az olaj és a gáz, a magasabb beszerzési költségek miatt, akkor ne azon siránkozz, hogy bezzeg a régi szép világban mi volt, és ne is kezdj bele őrült tempóban a felhalmozásba, hanem vizsgáld meg, milyen alternatívák léteznek. Csökkentsd a napi kenyér adagodat, vagy hagyd el a fogyasztását teljesen. Térj át elektromos autóra, vagy tömegközlekedésre, biciklire.

Igen, vannak változások, amelyekre reagálnod szükséges. A világ változik, hol lassabb ütemben, hol gyorsabban. Te pedig eddig is változást óhajtottál, csak épp fogalmad sem volt, hogy ez ilyen formában következik be. Ám ugyanúgy, ahogy az egyén életében először zűrzavarral, mélységekkel jár a változás, világszinten is ugyanez a folyamat megy végbe. Ezért kezdj aktív cselekvésbe, és mutass példát azzal, hogy másfajta utakat találsz, és másképpen élsz.

• Élj másképp!

Az erő a cselekvésben van. A szavak sokszor energiát visznek el, ahelyett, hogy változást hoznának. Nézz vissza az eltelt egy-két évedre. Milyen változást tudtál azzal generálni az életedben, hogy vitatkoztál, győzködtél, érveltél? A világ változik, általunk, miattunk. Ez szükséges is, mert a régi rendszert, ezzel együtt a régi énünket kinőttük. Új gondolkodásra, új viselkedésre van igényünk, és ezzel újra ott vagyunk, hogy változást óhajtunk.

Éppen ezért nem működik az, hogy megakasztod a fejlődést, és a régihez ragaszkodsz. Az életed akkor lesz harmonikus, ha figyelembe veszed a körülötted bekövetkező, vagy a belőled kiinduló változásokat, és azokkal összhangban mozogsz és cselekszel. Tehát ha a meglévő rendszerek recsegnek-ropognak, akkor nem rohanni kell, hogy aládúcold, hanem hagyni, hogy összedőljön, és helyére más, újabb, az aktuális állapothoz és igényekhez jobban illeszkedő rendszer épülhessen.

A civilizáció elemei mi vagyunk. Mi, emberek, akik egyes pontokként építjük és minden tettünkkel hatunk a civilizációnkra. Ezért, amikor egyes pontok rosszul vannak, az hatással van más pontokra is. Ugyanígy hat az is, ha más pontok boldogságban, örömben vannak. Mivel az átalakulás, amire vágyunk, felfelé van, ezért minél több egyes pont, azaz ember gondolkodik tudatosan, és emelően, annál nagyobb térben valósul meg az áhított változás. 

Nem mások fogják megoldani a helyzetet, és nem mások cselekedetei fogják meghatározni az irányokat, hanem mindannyiunk egyes döntései, egyes reakciói hatnak az összességre.

Próbáld ki! Először csak pár percre, aztán néhány órára, majd később napokra is más hangulatban, energikusabban leszel jelen, ha a figyelmedet magadra fordítod, és önmagadat emeled.

Gürtler Szilvia