Nyárra készülve

Ebben a hónapban csúcsosodott ki az oltások okozta feszültség, a vágy, hogy végre engedjenek minket menni „szabadon”.

Ha már az oltásnál tartunk, jelezném, ha valakinek kiütései jöttek ki, ne lepődjön meg, találkoztam ilyen esettel. Amit javasolni tudok, hogy várjunk. Normális reakciója a szervezetnek. Ne rohanjunk vele szoliba, vagy ki a napra „szárítás” címszóval, mert könnyen hiperpigmentálódhat a bőr. Gyulladáscsökkentő anyagokkal helyileg lehet kezelni.

A másik, belefutottam pár helyzetbe, ami a hormonális fogamzásgátló elhagyásával járó bőrelváltozás, vagy akár a helyi fogamzásgátló elhagyásával járó idegesítő pattanások.

Azt hiszem erről a témáról még nem beszéltem. Van egy mondás ezzel kapcsolatban, amit gyakorta használnak a vendégek: „kijöttek a pattanások, mert abbahagytam a fogamzásgátlót…”. Helyesbítenék, a pattanások azért múltak el, mert mesterséges hormont adtál a szervezetednek. A kettő között óriási különbség van. Szóval idő kell a szervezetnek, hogy magához térjen. Én tudom, hogy mindenki gyors megoldást akar, de ez így nem megy. Mindenhez idő kell, a szervezetnek is időre van szüksége. Természetesen kell kezelni közben a bőrt, hogy a szövet ne károsodjon a gyulladásos folyamat során. A belsőleg való rendbetétel nem olyan könnyű. Számos utat jártam be én is, mások is. Egyéni megoldások léteznek, ez a tapasztalatom. De idő!

Ha már a belsőnél tartunk. Bizonyára már páran látták, hogy a piacon megjelentek különböző belsőleg alkalmazható készítmények. Láttam olyan márkát, ahol a probiotikumok az elsődleges termékek… persze mindenki szívesen ehhez nyúl, hiszen már mindenfélét lehet kapni a piacon. Ahogyan jobban belemásztam a saját egészségem helyretétele révén, teljesen más infókat kaptam a probiók alkalmazását illetően. Többek között, hogy többségével épp, hogy rosszabbat teszünk, valamint a hatásuk addig tart ameddig alkalmazzuk. Szakértővel való konzultáció híján nem ajánlok így ilyen készítményeket, amit viszont előszeretettel: a Saccharomyces boulardii. Alapvetően hasmenés kezelésénél alkalmazzák, antibiotikumos kezelés idején, és mivel élesztő gombából vonják ki, így egyidejűleg szedhető vele. Hasmenéses jellegű fertőzéseknél használják még, én teljesen más szemszögből kezdtem el használni antibiotikum kúrával egyidejűleg, majd visszaépítést követően fenntartásra. Tényleg csak nagyon röviden:

• eltávolítja bélrendszerünkből a káros baktériumokat és méreganyagaikat
• probiotikumként hat a bélrendszerben – hűtést nem igényel, utazáshoz ideális
• erősíti a szervezet immunválaszát a belekben
• bélfertőzés, hasmenés esetén hatékonyan segít

Hogyan is kerültünk ide, a belekhez. Az egészség ott kezdődik (mindenesetre az biztos, hogy nagyon sok szervre van kihatással). Számos rosaceás elváltozás hátterében állhat bélfertőzés, candida vagy a helicobacter pylori. Elég csúnya ilyen esetet láttam. Szóval itt egyértelműen szükség van beavatkozásra. Sima vérvétellel kimutatható ezek felszaporodása, hogy ki természetes úton kezeli ki orvosilag, egyéni döntés. Amennyiben komolyabb bélpanaszok állnak fent, javaslom a laborexpressz oldalát. Széklet mikrobiom… enélkül mindenki csak találgat, milyen bacik vannak vagy épp nincsenek a bélrendszerben.

A másik ilyen szervünk a máj. Nem szeretnék szintén belemenni a méregtelenítés vonalba – mert nem az én szakterületem, és én is olvastam ilyet és olyat is. A támogatása mindenképp szükséges.

Bizonyos tanulmányok szerint a D vitamin szerepe fontosabb, mint az A vitaminé. Szabó Gál Bence podcastjében viszont azt hallgattam, hogy mindkét vitamin fontos, ami a legfontosabb, hogy az A vitamin mértéke egyezzen meg a D vitamin mennyiségével, FONTOS, a K vitaminok a D3 hatását segítik.

Tehát a szövet épségéért felelős legfontosabb vitaminok:

C-vitamin, a kollagénszintézishez

K2D3 vitamin (a K vitamin felelős a táplálékunkban található kálcium beépüléséért pl.)

Cink

A vitamin (nem mindegy melyik típusáról beszélünk) Nyáron alapvetően nem használnunk A vitaminos készítményeket.

Szelén

B5 vitamin

Ezen kívül számos lehetőség van gyógynövények formájában a gyulladáscsökkentésre. Mindenesetre ez egy jó hír, hogy kívül belül van lehetőségem segíteni a különböző problémák esetén.

Érkezik a nyár, következő cikkben fényvédőzünk megint kicsit, és jövök speciális készítmények összetételével, ami óvja a bőrt a nyári nagy melegben, hogy minél kevésbé károsodjon.