5 tipp, hogy miért iktass be egy kis pihenést

A téli időszak számomra mindig a visszavonulásról, elcsendesedésről szól. Tervezés, számvetés és alapozás testileg és lelkileg egyaránt. Az elmúlt évben valahogy úgy érzem kicsit túl sok is volt rajtunk. Megoldandó feladatok tömkelege, kitolódott határidők, melyek nem tűrnek több halasztást és sorolhatnánk, milyen jellegű egyéb feladatok tornyosultak fölénk. Összességében főként magamból és a környezetemből kiindulva úgy érzem, keveset foglalkozunk azzal, hogy levezessük a stresszt, kikapcsolódjunk és feltöltődjünk. Pedig erre talán még soha nem volt ekkora szükségünk, mint az elmúlt egy két évben. Emiatt, ezekből az érzésekből táplálkozva, az egyensúly és a pihenés ihletett meg, hogy elmélyedjünk a kedves olvasóval a wellness, a kikapcsolódás és a pihenés univerzumában. Hoztam több okot is arra, hogy miért olyan fontos, hogy néhány havonta megengedjünk magunknak pár nap kikapcsolódást.

Sokkal jobban fogsz aludni utána

Sok esetben a zaklatottság kialvatlanságot és alvásbeli problémákat okoz. Annyira sok az információ, a teendő, hogy sokszor éjszaka sem tudunk igazán kikapcsolni és pihenni. Egy hétvége a termálvízben hamar segít helyrebillenteni az egyensúlyt. A forró víz bizonyítottan segít relaxálni, ellazulni. A meleg hatására megnő a testhőmérséklet, ezáltal ellazulnak az izmok, ez pedig jobb alvást, majd jobb közérzetet eredményez. A legjobb, ha igenis megengedjük magunknak, hogy elutazzunk, de kezdetben egy kád forró fürdő is segítség lehet.

Megszabadít a méreganyagoktól

A hétköznapi tevékenységeink során több méreganyag is bejut a szervezetünkbe úgy, hogy ezt észre sem vesszük. Viszont, az egészségünk érdekében fontos lenne ezektől bizonyos időközönként megszabadulni. Egy kiadós szaunázás során már önmagában az izzadással is rengeteg méreganyagtól szabadulunk meg, viszont a még nagyobb hatás kedvéért, ha előtte májserkentő ételeket (karfiol, brokkoli, homoktövis) fogyasztunk, akkor a hatás megsokszorozható.

Utána jobban érzed magad a bőrödben

Engedjük meg magunknak egy ilyen wellneshétvége alkalmával, hogy kizárjuk a külvilágot, és nem reagálunk azonnal minden emailre vagy telefonra. A munkahelyen, még ha home officeról is van szó, valószínűleg rengeteg stressz hatás ér, határidők, azonnali megoldandó feladatok és még sorolhatnám. Eljön az a pont, amikor igenis kell a környezetváltozás, kell egy hely, ahol nem csörög a telefon, ahol csak magunkra vagy egymásra tudunk koncentrálni. Képzeld el, ahogy ülsz a termálmedencében, pihensz és ellazulsz, néha, ha úgy tartja kedved, szaunázol egyet, vagy beiratkozol egy masszázsra, de arra is van lehetőség, hogy az edzőteremben engedd ki a fáradt gőzt…

Segít megőrizni az egészséget

Nem mehetünk el amellett a tény mellett, hogy az infraszauna kiválóan segíti a sebgyógyulást és javítja a bőr állapotát. Legyen szó hosszan elhúzódó bőrbetegségekről vagy a teljes bőrkép javításáról, egy wellneshétvége jótékony hatásai a bőrünkön is azonnal meglátszanak. Arról nem is beszélve, hogy a szaunázás az anyagcserét is gyorsítja, melynek következtében szervezetünk ellenállóbb lesz, így könnyebben veszi fel a harcot a különböző kórokozókkal szemben. Ebből a szempontból egy kényeztető hétvége segít az egészség megőrzésében.

Nem csak a lelket, a testet is gyógyítja

Egy igazán kiadós melegvizes fürdőzés nem csak a lélekre van varázslatos hatással, de konkrét kutatások bizonyítják, hogy testünket is hatékonyan támogatja. A teljesség igénye nélkül például a meleg víz stimulálja a nyirokrendszert (ami, nem mellesleg segít a méreganyagoktól megszabadulni), ezen felül javítja a vérkeringést, ami által több oxigén és tápanyag jut el a sejtekhez. Ezek után, azt már nem is hangsúlyozom hölgyeim, hogy a megfelelő vérkeringés segít a narancsbőr elleni harcban.

A tévhiteket pedig ne vegyük alapul, ugyanis egy wellness hétvége nem fogja teljesen kiüríteni a pénztárcánkat. Rengeteg mód van arra, hogy egy ilyen út alkalmával is spóroljunk. Több oldal kínál akciós ajánlatokat, így akár négy vagy öt csillagos szállodákban is nagyon kedvező áron foglalhatunk szobát.

Abban az esetben viszont, ha még több inspirációra vágynál, ajánlom figyelmedbe az inmybackpack.hu oldalamat, ahol még több tippet találsz kikapcsolódás, pihenés, utazás és spórolás témában!