Hogy vagy, hogyan telik a decembered? Édes várakozással vagy év végi hajrával? A karácsonyi időszak különösen megterhelő lehet stressz szempontból. Ilyenkor a legtöbb szervezetben a…
interjú Dr. Fellegi Borbálával és Winkler-Virág Andrással 1.rész Valamikor az elmúlt hetekben – mikor az egyhangú, szürke hideg napok után előbukkant a nap – kirándulni…
–apró, de hatékony gyakorlatok a jobb közérzetért Az előző havi lapszámban arról a szituációról írtam, amikor a tekintélyszemélyekkel kapcsolatban – mint például egy orvos –…
„Mindössze tíz percet tudott szánni rám az orvosom, mert rajtam kívül még vagy harminc nő várt kint a folyosón. És ezt a nyomorult tíz percet…
A mozgás élet, a mozgás szabadság, a mozgás végtelen tér. Amíg mozgás van, élet van! Az előző lapszámban már írtam arról, hogy a mozgás pozitív…
Isten-élmény, mely újra összeköt az élettel Interjú Herczeg Zoltánnal egy élményről, mely megváltoztatta az életét Divattervező rocker, kulturális kreatív, közgazdász, közéleti szereplő, aktivista, szervező, civil,…
„Amikor feszültnek érezzük magunkat, agyunk stresszhormonokat termel. Ezek a hormonok, ha az állapot hónapokig vagy akár évekig is fennáll, tönkre tehetik egészségünket és idegroncsot csinálhatnak…
„Ha a világon minden nyolcéves gyereket megtanítanánk meditálni, egy generáción belül eltűnne az erőszak a földről.” (Dalai Láma) Sem jóginak, sem pedig hívő buddhistának vagy…
Mindenki egy jobb Világot szeretne, ennek ellenére úgy érezzük a legtöbben, hogy ettől nagyon messze állunk. A legtöbben arról álmodozunk és az motivál minket, hogy…
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint. Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) kutatói a nevető jóga pszichés…