A hideg időjárás beköszöntével sokan tapasztalják, hogy bőrük kiszárad, húzódik, viszket. Az ekcémával élők számára így különös kihívást jelenthetnek a téli hónapok, amit a száraz…
– Kiút az érzelmi kiégés csapdájából. 2. rész Az előző cikk végén azt kértem: Tarts Ki!, és lám, itt vagy! Ennek szívből örülök, mert ez…
Az őszi hajhullás a haj természetes életciklusához köthető, de ha ehhez a természetes jelenséghez hozzáadódnak más tényezők, például a nyári túlzott napsugárzás utóhatásai; a napi…
– Kiút az érzelmi kiégés csapdájából. 1.rész A KÖNYV, ami a segítségünkre lesz a kiútkeresés során: Emily Nagoski és Amelia Nagoski testvér- és egyben szerzőpáros…
Hogyan növeld a produktivitásodat és csökkentsd a stresszt? Az előző cikkemben arról írtam, hogyan teremthetünk egyensúlyt anyaként és vállalkozóként a ciklustudatos rendszerek segítségével. Ebben a…
A rejtett stresszforrások, mint a nem személyre szabott táplálkozás, a túlzott önkritika vagy az elfojtott érzelmek, hosszú távon folyamatos terhelést rónak a szervezetre. Ha nem…
Természetes megoldások hajhullás ellen A túlzásba vitt napozás nemcsak a bőr, de a haj számára is kockázatot jelenthet, ezért fontos, hogy nyáron az erős napfénytől…
Nekünk embereknek van egy csodálatos iránytűnk, ami képes elvezetni bennünket ebben a mára már eléggé káoszossá vált világban. Ezek pedig az érzéseink. Az érzések egy…
Miért és hogyan mondjunk nemet önmagunk védelme érdekében? Az életünk során számos olyan helyzettel találkozunk, amikor bár érezzük, hogy nemet kellene mondanunk egy kérésre, vagy…
Egy friss kutatás szerint a magyarok több mint fele fél attól, hogy daganatos betegsége lesz, mégis csak minden ötödik megkérdezett tesz meg minden tőle telhetőt…