Kiderült miért nem alszanak jól a gyerekek és a serdülők Az iskolakezdés időszaka mindig izgalommal és előkészületekkel teli. A szülők bevásárlólistája hosszú, tele van tanszerekkel,…
Évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés egy nemzetközi tanulmány szerint. A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik, nyáron pedig…
Hogyan lehet táplálni a lelket érzelmileg és szellemileg a mindennapi életünkben? Manapság nagy kultúrája van annak, hogy a testünk táplálék bevitelére figyeljünk, hiszen nagyon jól…
alvásszakértői tanácsok a szürke téli napokra Budapest, 2024. január 30. – A hideg és sötét téli időszakban sokan érezhetik magukat fáradékonyabbnak. Nem csak az évkezdés…
Alvajárás közben a nők a férfiaknál kétszer gyakrabban végeznek kockázatos és összetett feladatokat, melyek sérüléshez vezethetnek – derül ki a Semmelweis Egyetem új vizsgálatából, amelynek…
Egyre rosszabb a helyzet, pedig lenne megoldás Az óraátállítás kihívás elé állítja a szervezetet és befolyásolja az alvás minőségét is. Azonban a téli időszámítás nélkül…
A Stanford-i tanulmány azt mutatja, hogy a gyakori alvászavarban szenvedőknél ötször nagyobb valószínűséggel alakul ki pitvarfibrilláció. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hangos horkolás és a…
Így lehetnek pihentetőbbek az éjszakák a kánikulában A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák. A…
-Álom és ébrenlét határán, avagy, mit tehetünk a jó alvásminőség érdekében? A rohanó világ, a sok stressz, az egyre növekvő terhek, amiket a munkában, magánéletben…
amúgy Rónai Katásan Az álom képek, gondolatok, hangok, érzelmek összessége. Alvásunk REM fázisában, annak változó hosszúságú ideje alatt álmodunk. Az álmodás egy-egy gyors szemmozgásos fázis,…