Ahogy elkezdtem írni a mostani cikkemet szembesültem a tudattal, hogy elkezdődött az idei nyár is. Nem is olyan rég még az újévi fogadalmakról írtam januárban, de azóta már 6 hónap eltelt és kezdődik az év legizgalmasabb és legeseménydúsabb időszaka. Ha valaki megkérdezné tőlem milyen érzés a szabadság, egyértelműen a nyári hónapokat mondanám elsőként, hiszen ilyenkor mindannyian sokkal felszabadultabbak és nyitottabbak vagyunk a kalandokra, amelyekkel színesíthetjük az életünket minél több és több emléket gyűjtve.

Ilyenkor az iskolai és néhány esetben a munkahelyi kötelezettségek terhei is lekerülnek vállainkról. Ez az időszak a legjobb az önfejlesztésre és saját magunk megismerésére, hiszen folyamatosan változunk, néha kell egy kis levegővételnyi idő, hogy megálljunk a rohanó világban.

Bár Magyarországon kevésbé lett elterjedt, azonban külföldön 2 éve óriásit robbant a Hot Girl Summer kifejezés, ami egy globális zenei szenzáció, melyet a hip-hop és rap királynő, Megan Thee Stallion alkotott meg, 2019-es slágerében. Azóta folyamatosan terjed a híre, így már szinte mindenki találkozhatott a kifejezéssel az interneten, a Z generációs nők körében pedig kifejezetten népszerű jelenség, hiszen egy challenget, kihívást is formáltak köré, melyet minden nyáron megismételhetnek.

Na de miből is áll ez a kihívás?

A lényege, hogy minden közhely ellenére egy felszabadult és boldog időszakként éljük meg a nyarat, kilépve a komfortzónánkból. Az igazat megvallva nincsenek kőbe vésett szabályok, amelyeket szigorúan be kellene tartani és követni. Ami igazán jó ebben a mozgalomban, hogy bár a neve szerint nőknek szól, azonban férfiak is ugyanúgy részt vehetnek benne, hiszen semmi megkötése nincs.

Ahogy mondtam nincsenek szabályok, habár sokan saját maguknak létrehoznak egy listát, melyre olyan dolgokat írnak fel, amelyeket végre kell hajtani a nyár folyamán, és minden teljesített feladat után plusz pontokat lehet gyűjteni. Természetesen mínusz pontokat is össze lehet szedni, csakis rajtunk múlik, hogyan alakítjuk az életünket.

Idén mi is kitaláltuk a barátnőimmel, hogy közösen összeírunk egy listát, hogy még izgalmasabb nyarunk legyen sok-sok együtt megélt pillanattal. Mivel nincs kikötve, mit lehet, mit nem lehet, így mindenki saját kedvére alkothat, a lényeg, hogy jól érezzük közben magunkat és elfeledjük egy kis időre a mindennapos problémáinkat.

Mik is kerülhetnek a listára?

A válasz egyszerű, minden. Nem kell nagy dolgokra gondolni, hiszen teljesen hétköznapi dolgokról van szó. Nézzünk pár egyszerű példát:

1., Kirándulás a barátokkal:

Hívd össze barátaidat, ismerőseidet, találjatok egy szimpatikus helyet a térképen és indulás. Mehettek meghódítani a fővárost, egy laza pihenésre a Balatonhoz vagy egy bevállalós hegyi túrára a Mátrába. A jó társaság, a meleg idő és a megszokottól eltérő környezet felszabadít, egyszerre hoz lázba és nyugtat meg.

2., Sportolj rendszeresen:

Akár egyedül, akár barátokkal tökéletes program. Ilyenkor a szabadban még jobb egy-egy könnyebb vagy éppen nehezebb edzés. Itt is a határaid feszegetése a lényeg, hogy ne egész nap a légkondicionált helyiségben legyél, hanem mozdulj ki és mozogj. Stressz levezetésre ez a legalkalmasabb és utána megkönnyebbülten fogod érezni magad.

3., Vacsora csata:

Teszteld magad a konyhában és tanulj új recepteket, kísérletezz. Még izgalmasabb lehet, ha versenyt csinálsz a barátaiddal, családtagjaiddal ki tud 5 csillagos menüt összeállítani. Enni mindenki szeret, így ez is egy ideális program, főleg, hogy az evés boldoggá is tesz.

4., Keress új hobbikat:

Engedd, hogy a tehetséged, képzelőerőd szárnyaljon és próbálj ki új dolgokat. Olvass egy könyvet, írj történeteket, fotózz, tanulj kártyatrükköket, tanulj meg kötni, horgolni, fess különböző technikákkal, köss virágot a lehetőségek tárháza végtelen. Így bárki talál számára szimpatikus, új tevékenységet. Az új hobbik, amikben tehetségesek is vagyunk, csak hozzátesz jellemünkhöz, építi személyiségünket.

5., #Metime:

Fontosak a barátok, családtagok, azonban néha muszáj időt szakítani saját magunkra. Szánj egy egész napot csak magadra, csináld, amit szeretsz, relaxálj. Tegyél fel egy arcmaszkot, ülj bele kedvenc foteledbe, hűtsd le magad egy limonádéval, miközben a kedvenc sorozatodat nézed és hagyd, hogy megszálljon a nyugalom és szabadság.

A nyár és ez a mozgalom is arra sarkall, hogy mindig legyünk önmagunk, minden napot új kalandként éljünk meg, hiszen tőlünk függ, hogyan alakítjuk, éljük az életünket. Legyünk magabiztosak és élvezzünk minden pillanatot, hiszen mindenben van valami szép, csak meg kell találni. Ne hagyjuk, hogy mások véleménye irányítsa a gondolatainkat, cselekedeteinket, legyünk mi az életünk főszereplői. Hagyjuk, hogy a gondok elszálljanak, a nyár felszabadítson minket és hagyjunk utat a bennünk rejlő tehetségnek.