Önszabotázs minden halogatás, a függőségeink, a ragaszkodásaink, a nem-et mondás képességének hiánya, a megfelelni és megfeleltetni akarás, minden az, amit a szőnyeg alá söprünk, minden,…
Szerhasználatra és addiktív viselkedésre is hajlamosító géneket és génvariánsokat azonosított egy nemzetközi kutatócsoport az ELTE és a Semmelweis Egyetem vezetésével. A felfedezés nemcsak a korábbi…
A mozgás élet, a mozgás szabadság, a mozgás végtelen tér. Amíg mozgás van, élet van! Az előző lapszámban már írtam arról, hogy a mozgás pozitív…
A nehezített fogantatás lelki hátterével foglalkozva a segítő beszélgetés során mindig érdemes ránéznünk a régi, gyermekkori karácsonyok emlékeire is. Ezek ugyanis fontos információkkal bírhatnak arra…
Tudatos táplálkozás 2. Előző írásomban több féle táplálkozási formát említettem saját tapasztalataimon keresztül. Most ezt folytatom azzal a fő problémával, mely sokaknak fejtörést okoz. Hogyan…
A legutóbb említettem néhány gyakorlatiasabb példát, melyben jobban megfigyelhetjük mennyire is vagyunk tudatában cselekedeteinknek és hogyan figyelhetünk jobban önmagunkra. Most ezt folytatjuk, ami segíthet abban…
A digitális forradalom számos olyan technológiai és társadalmi változást hozott, amely megkönnyíti a hétköznapjainkat, azonban az online jelenlét sok veszélyforrást tartogat azon felhasználók számára, akik…