Tudatos táplálkozás 2. Előző írásomban több féle táplálkozási formát említettem saját tapasztalataimon keresztül. Most ezt folytatom azzal a fő problémával, mely sokaknak fejtörést okoz. Hogyan…
Tudatos táplálkozás Tudatosan táplálkozni azt jelenti, ismered a tested és szükségleteit. Megszámlálhatatlanul sok diéta létezik már, de honnan tudjuk nekünk mi a jó? Intuícióval mindig…
A Karácsony előtti, adventi időszak sok esetben stresszesebb, mint az átlagos hétköznapok. Most a pandémia időszakában ez még inkább fokozódhat a különböző korlátozások miatt, az…
Gyakorlatok az elme lecsendesítésére Sokszor említjük a meditációt, légzést, befelé figyelést, koncentrációt, tudat letisztítását/csendesítését; azonban kevés gyakorlat állhat rendelkezésünkre. A mostani alkalommal különböző gyakorlatokat vagy…
Van-e középút? Van-e Középút? Gyakran hangoztatjuk, de mégis mit jelent ez és hogyan lehet ezt megtartani? „Meg kell tanulnunk az arany középutat mindenben: a túlzásba…
Hogyan ne azonosuljunk a problémákkal? Ez egy rettentő nehéz kérdés. Az azonosulás egy pillanat alatt megtörténhet, mikor eggyé válunk a helyzettel, így mi leszünk önmagunknak…
Először az ezzel kapcsolatos hiedelmeket célszerű tisztázni. Az emberek túlnyomó része úgy gondolja, egy hiteles spirituális embernek, tanítónak vagy nevezzük bárhogy, Szentnek kell lennie. Ezt…
Belső jelzések Nagyon érdekes és összetett téma arra a kérdésre válaszolni, hogyan vegyük észre belső jelzéseinket, üzeneteinket, hogyan tudjuk megkülönböztetni mi intuíció és mi nem…
A legutóbb említettem néhány gyakorlatiasabb példát, melyben jobban megfigyelhetjük mennyire is vagyunk tudatában cselekedeteinknek és hogyan figyelhetünk jobban önmagunkra. Most ezt folytatjuk, ami segíthet abban…
Az eddigi írásaimból a kedves olvasó észrevehette, hogy a spiritualitás valójában Tudatosság, ami nem izmus, hanem az élet, a lét maga. Nem lehet igazán különválasztani…